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食疗养生    第二课（上） 四象体质

品质生活 智慧人生 无心草堂

本课简单介绍了四象体质的分类，以及对食疗的原则做了一些介绍。

根据人的形态、声音、性格、体型等等进行剖析，让大家能够有一个基本的认知，然后看一看自己是什么体质，这样可以做到有的放矢，找到自己的食物，找到自己的水果，找到自己的谷物，以疗养自己。

形态分类

第一种是太阳体质的人，这种人相对来讲比较少，总人数占比不到10%，也就是说大概10%左右的人是太阳型体质的人，这种人特别少，一般做什么事都往前冲、脾气暴躁等等，等一下我会系统地去讲太阳人的形态、性格等等。

我个人来讲比较注重食疗，因为自己是太阳人：体型是头大、脖子粗，过去有一个赵本山的小品，讲“头大脖子粗，不是老板就是伙夫”。太阳人上体发达，腰细易伤，下体瘦弱，腿比较瘦弱，站立不稳，腿细脚小，这是相对于躯干来讲的，这个体型特点像陀螺一样的，头大脖子粗，偏上面大下面小，这是太阳人的形态。

从太阳人到少阳人，再到太阴人，再到少阴人，一节节地往下看。

少阳人：胸大、背肉特别多、肩宽、上臂粗、臀部小，坐凳子只占一个很小的地方，看起来好象很可怜的样子，走路比较快，容易被绊倒。

我们首先看阳人，太阳人是头大、脖子粗，少阳人是胸大、背肉多、上肢发达，他们两个的特点都是上大下小，上肢比较发达，下肢比较瘦弱，所以两种人都比较被绊倒。

很多女孩子的胸特别大的，又喜欢抹口红，性格又喜欢交际，你可以把她判断成少阳人。

太阴人：腰一般比较粗，肉比较实，偏胖，臀部翘而大，很多人的屁股特别翘而且大，身体一般都比较高大，偏胖人多，脚后跟一般是干裂的，身上的汗毛孔一般是比较粗大的，腿上容易蜕皮，而且皮肤比较干燥。

少阴人：臀部一般很宽，腿比较粗，胸比较窄，胳膊比较细，身体多弱小，脸上没有肉，行走多俯首，即低着头走，脚比躯干大。

我们从上到下捋一捋：

* 太阳人头大、脖子粗、上体发达，总人口占比10%左右；

* 少阳人一般胸比较大，上体比较发达，手臂比较发达，下肢比较细小、瘦弱；

* 太阴人比较肥胖，一般屁股是翘起来的，屁股比较大，肚子大；

* 少阴人一般比较瘦弱，我们所说的瘦骨嶙峋的样子，但是脚大，腿比较粗，上体比较细小。

这四种体质的人从上到下就是这样，太阳和少阳偏于上体发达，下肢微弱。太阴和少阴偏于下体强壮，上体微弱。这是阴型人和阳型人的对比，这是我们首先要知道的。

各种类型人在总人口当中的占比，太阳人占比10%左右，少阳人占比20%到30%，太阴人占比50%，少阴人占比10%到20%，一般太阳人比较少，太阴人比较多。

以上是从体型来看的。

五官状态

太阳人：国字脸/长脸，眼神比较犀利，炯炯有神，带有攻击性，感觉要打人一样，性格一般脾气暴躁、眼神有杀伤力，偏于黑社会和很有正义感的人，一般打仗的时候，他们冲在前面，战争年代把这种类型的人灭了不少，所以现在这种人比较少了。嗓音很洪亮而且高，说话声音很大，感觉隔了几条街都听到他们说话，大嗓门、性子急、脾气暴躁，头大、脖子粗，颞骨棱角分明，看上去脸部线条比较清楚，比较对称。

少阳人：小圆脸/倒三角型脸/香瓜脸/婴儿肥，额头窄，好象两边压住一样的感觉，头前后微凸，眼神比较明丽、明亮、伶俐，鼻子不够通，而且不尖，嘴角、唇比较薄，离下巴比较近，下颌角接近直角，下巴内敛，嗓音尖锐而快，这种人说话特别快，叽叽喳喳，像打枪一样的速度，特别喜欢外交，喜欢说话，做事比较着急，比较急躁，一般胸比较大。

太阴人：大圆脸/大红薯脸，眼神看上去好象色迷迷的状态或者是给别人很泰然的感觉，鼻子一般比较大，嘴唇一般比较厚，有些人唇色紫，笑声一般比较夸张，嗓音低沉而大，而且呼吸气很粗，一般睡觉打呼噜。

少阴人：瓜子脸/长脸/月型脸/鞋拔子脸/倒香瓜脸，额宽，眼神易呆滞，看上去好象很温顺的样子，鼻子上凹下凸，或鼻尖球形，嘴一般是大唇偏厚，离下巴远，下颌角呈钝角，下巴一般是前凸，嗓音缓慢而静，声音穿透力弱，无法及远。所以这种人说话给人的感觉是很费力的，一般你如果问他“你在说什么？”他一般会比较娘娘腔的感觉，他说了一遍，你还听不到，继续问“你说什么呀？”这么一个给人感觉很瘦弱的感觉，这是少阴人给人的感觉，声音也比较低。

我们总结分析一下：太阳人的脾气暴躁，眼睛炯炯有神，一般是大国字脸、倒香瓜脸等等，也有一些长脸。少阳人的性格急躁，说话比较快，叽叽喳喳说，这是阳人的特点。阴人说话比较慢。阳人偏于外相，阴人偏于内向。我们经常讲“你看那个人太阴了、闷葫芦”，也就是现在讲的闷骚型的人，什么事也不说，说的话声音也很小，太阴人说的声音很沉，但是他的声音还是比较大的，他很深沉，少阴人说的话你听不清楚。这是从语音、声调上讲阴人和阳人的区别。（未完待续）

免责声明：本文为传统文化食疗知识分享，仅作健康科普参考，不能替代医师诊断与治疗。身体不适请及时就医。